przykłąd 2.jpg

 

Powróć na STRONĘ GŁÓWNĄ

 

Schudnij zdrowo i bez efektu jojo z mojeSANTE!

 

______________________________________________________________________________________________________________________

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS

______________________________________________________________________________________________________________________

 Jadłospis indywidualny, czyli rozpiska poszczególnych posiłków w trakcie dnia, która uwzględnia Twój wiek, płeć, stan zdrowia, poziom aktywności fizycznej, uzdolnienia kulinarne, chęci kombinowania w kuchni (lub ich brak) orz preferencje żywieniowe.
 
Pewnie niejedna z Was zastanawia się jak w ogóle wygląda jadłospis napisany przeze mnie. I właśnie dlatego stworzyłam 5-dniowy przykładowy jadłospis do pobrania.
Uwzględnia on średnią kaloryczność 1600kcal w trakcie dnia i przeznaczony jest dla osób zdrowych.
Do jadłospisu należy pobrać dodatkowy plik z przepisami, które nie są opisane w pliku „Jadłospis”.
 
Osoby, które zamawiają u mnie diety, otrzymują też szczegółowe wyjaśnienia i dodatkowe zalecenia jak: co pić w trakcie dnia, w jakiej ilości i kiedy lub jakie przyjmować suplementy (jeśli jest taka potrzeba) itp.
 
Poniższy jadłospis to tylko przykład, który wymyśliłam na potrzeby bloga. Zamawiając jadłospis indywidualny, podajesz mi:
To tylko część wiedzy, którą muszę zdobić, układając jadłospis. Robię to dlatego, aby dieta w 100% była dostosowana do pacjenta. Aby stosując ją nie czuł się nieszczęśliwy. Aby poznał nowe możliwości przygotowywania swoich ulubionych dań. 
 
 
 
Przykładowy jadłospis pobierzesz tu:
Icon PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS (105,2 KB)
 
Natomiast dodatkowe przepisy tu: 
Icon PRZEPISY - PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS (124,8 KB)
 
 
 
W trakcie diety, jesteś w stałym kontakcie ze mną. Szczegółowo śledzę Twoje postępy i odpowiadam na pytania. Otrzymujesz ode mnie również wsparcie i mobilizację.
 
 
Jeśli jesteś zainteresowana zamówieniem jadłospisu indywidualnego, kliknij TUTAJ.
Przekieruję Cię do strony, gdzie wszystko jest opisane.
 
 
 
W razie pytań napisz na adres:
kontakt@mojesante.pl
 
lub zadzwoń:
510-110-070