Dietetyk Anna Nowak, specjalizująca się w skutecznej i efektywnej redukcji masy ciała, również w chorobach dietozależnych jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroby wątroby i inne.

Indywidualne podejście do pacjenta w trakcie redukcji masy ciała oraz terapii dietą to klucz do sukcesu! W to wierzę i to realizuję w swojej pracy dietetyka. Wiem również, jak ważne jest dobre samopoczucie w trakcie diety i ogólnie w życiu, dlatego jadłospisy które układam zawierają różnorodne i pyszne dania. Głodówka i monotonia? To nie dla mnie!

Wyszukaj

Social media

Licznik

© COPYRIGHT Mojesante.pl
ALL RIGHTS RESERVED

Anna Nowak

Słysząc słowo dieta, znaczna większość osób myśli od razu o odchudzaniu. Powiedz komuś, że jesteś na diecie to zaraz wypali, że przecież, ty nie musisz się odchudzać (nawet jeśli naprawdę musisz)! Ale dieta to nie tylko odchudzanie. Dieta to sposób żywienia. Można być na diecie niskobiałkowej, niskotłuszczowej, wegetariańskiej, diecie Atkinsa. Wymieniać można bez końca. Jest też coś takiego jak dieta redukcyjna, czyli taka, która ma za zadanie doprowadzić do spadku masy ciała. I tu też można wyróżnić różne jej rodzaje jak dieta 1000kcal, dieta wysokobiałkowa, kapuściana i inne. Jeśli twierdzisz, że nie jesteś na diecie to się mylisz. Nawet spożywanie codziennie fast foodów i kupnych słodyczy ciągle jest dietą. Tylko złą 😉
Czytaj dalej ...

Anna Nowak

Ostatnimi czasy dieta dr Dąbrowskiej cieszy się bardzo dużą popularnością. To nie tak, że wcześniej nie była stosowana, ale odkąd pani Karolina Szostak znacznie na niej schudła, internet oszalał! Ciągle słyszy się, że ktoś nowy jest na poście dr Dąbrowskiej, że schudł, że czuje się świetnie. Celebryci wręcz namawiają do jej stosowania, gwarantując trwałe i przede wszystkim skuteczne efekty. Czy owa dieta warzywno-owocowa na pewno zasługuje na taki poklask, jeśli chodzi o efekt redukcji masy ciała?
Czytaj dalej ...

Anna Nowak

Powiem szczerze, że wszelkiego rodzaju fitness kluby to wybawienie dla niejednego z nas. Nie każdy ma siłownię w domu (raczej większość jej nie ma), nie każdy lubi ćwiczenia w domu np. z płyty czy YouTube. Nie każdy również, w tym ja, widzi uroki aktywności na zewnątrz, gdy mieszka się w mieście i wymiana tlenowa zaczyna być wymianą spalinową (btw – zdecydowanie odradzam bieganie przy ulicy!!!).
Czytaj dalej ...

Anna Nowak

Wiele razy w swoich postach podkreślam, że złe podejście do odchudzania skutkuje wcześniejszym lub późniejszym porzuceniem diety. Głód, monotonne posiłki czy zbyt intensywna aktywność fizyczna doprowadzają do dużego stresu, poirytowania a nawet frustracji. Obsesyjne myślenie o jedzeniu, które jest skutkiem zbyt wąskich granic, to pierwszy krok do rzucenia się na jedzenie.
Czytaj dalej ...