zamów jadłospis.JPG ZAMÓW (zobacz cennik)
przykłąd 2.jpg ZOBACZ

Dietetyk Anna Nowak, specjalizująca się w skutecznej i efektywnej redukcji masy ciała, również w chorobach dietozależnych jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroby wątroby i inne.

Indywidualne podejście do pacjenta w trakcie redukcji masy ciała oraz terapii dietą to klucz do sukcesu! W to wierzę i to realizuję w swojej pracy dietetyka. Wiem również, jak ważne jest dobre samopoczucie w trakcie diety i ogólnie w życiu, dlatego jadłospisy które układam zawierają różnorodne i pyszne dania. Głodówka i monotonia? To nie dla mnie!

Wyszukaj

Social media

Licznik

Ochrona danych osobowych

© COPYRIGHT Mojesante.pl
ALL RIGHTS RESERVED

 06.06.2018  |  Na zdrowie , Bądź fit

Czy muszę ćwiczyć, żeby schudnąć?

Anna Nowak

Wiele osób, które przechodzą na dietę redukcyjną zastanawia się czy aktywność fizyczna jest niezbędna do procesu chudnięcia. Z jednej strony fajnie by było się poruszać, spalić dodatkowe kalorie a z drugiej strony to się po prostu nie chce. Brak czasu, ciągłe zabieganie i stary poczciwy leń. Czy aktywność fizyczna jest niezbędna, aby schudnąć?
Czytaj dalej ...
 01.06.2018  |  Kraina smaku

Dlaczego warto dodawać do dań nasiona chia oraz przepis na pyszny egzotyczny deser z nasionami chia a'la kisiel – tylko 160kcal

Anna Nowak

Czy wicie, że dodając nasiona chia do deseru w całej postaci (nie zmielonej) nie musimy dodawać ich wartości do kaloryczności całego dania? Dlaczego? Gdyż niepogryzione (a naprawdę ciężko je pogryźć z racji na bardzo mały rozmiar) wydalane są w niezmienionej postaci. Nie są trawione. A jak nie są trawione, to nie dostarczają energii.
Czytaj dalej ...