Dietetyk Anna Nowak, specjalizująca się w skutecznej i efektywnej redukcji masy ciała, również w chorobach dietozależnych jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroby wątroby i inne.

Indywidualne podejście do pacjenta w trakcie redukcji masy ciała oraz terapii dietą to klucz do sukcesu! W to wierzę i to realizuję w swojej pracy dietetyka. Wiem również, jak ważne jest dobre samopoczucie w trakcie diety i ogólnie w życiu, dlatego jadłospisy które układam zawierają różnorodne i pyszne dania. Głodówka i monotonia? To nie dla mnie!

Wyszukaj

Social media

Licznik

© COPYRIGHT Mojesante.pl
ALL RIGHTS RESERVED

Anna Nowak

Przechodząc dietę redukcyjną wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że w trakcie trwania diety należy zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację skóry oraz zabiegi przeciwdziałające jej zwisaniu po zakończonym procesie odchudzania. Może się również zdarzyć odwrotna sytuacja, kiedy osoba, która powinna zrzucić nadprogramowe kilogramy waha się, ponieważ obawia się o stan swojej skóry po redukcji…
Czytaj dalej ...

Anna Nowak

Dzisiaj troszkę z innej strony o odchudzaniu i zdrowym stylu życia. Na wstępie napiszę, że mówiąc zdrowy styl życia mam na myśli zdrową (normalną!), zbilansowaną dietę oraz aktywność fizyczną. I wcale nie musi to być jakaś restrykcyjna dieta odchudzająca, ale taka, która zawiera sporo warzyw i owoców, pełne ziarno, strączki i inne dobroci. Natomiast wykluczająca lub chociaż bardzo ograniczająca kupne fast foody, przetworzoną żywność i kupne słodycze. Czyli normalne jedzenie 😊 Aktywność fizyczna natomiast wykonywana regularnie, czyli co najmniej 3 razy w tygodniu po 40-60 minut.
Czytaj dalej ...

Anna Nowak

Natka pietruszki to jedno z najbardziej znanych warzyw w kuchni polskiej i nie tylko. Ceniona za niezastąpione walory smakowe i aromatyczne jest nieodłącznym elementem wielu zup i dodatkiem do dań.  Jednak natka pietruszki to nie tyko piękny aromat i soczyście zielony kolor, ale również właściwości wykorzystywane w medycynie naturalnej.
Czytaj dalej ...

Anna Nowak

Sprawa urody to trochę kontrowersyjna kwestia. Nie chcąc kogoś urazić możemy mówić, że wygląd to nie wszystko. Na 100% tak! Ale z drugiej strony zaniedbywanie siebie, bo liczy się tylko to, co w głowie, zbyt dobrym pomysłem nie jest. Dlaczego? Ponieważ „jak cię widza tak Cię piszą” to po pierwsze. Po drugie – wygląd BARDZO wpływa na Twoje (moje, nasze…) samopoczucie. Czyż tak nie jest?
Czytaj dalej ...