zamów jadłospis.JPG ZAMÓW (zobacz cennik)
przykłąd 2.jpg ZOBACZ

Dietetyk Anna Nowak, specjalizująca się w skutecznej i efektywnej redukcji masy ciała, również w chorobach dietozależnych jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroby wątroby i inne.

Indywidualne podejście do pacjenta w trakcie redukcji masy ciała oraz terapii dietą to klucz do sukcesu! W to wierzę i to realizuję w swojej pracy dietetyka. Wiem również, jak ważne jest dobre samopoczucie w trakcie diety i ogólnie w życiu, dlatego jadłospisy które układam zawierają różnorodne i pyszne dania. Głodówka i monotonia? To nie dla mnie!

Wyszukaj

Social media

Licznik

Ochrona danych osobowych

© COPYRIGHT Mojesante.pl
ALL RIGHTS RESERVED

 29.10.2018  |  Na zdrowie , Bądź fit

Kilka korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia o których nie usłyszysz nigdzie indziej 😉

Anna Nowak

Dzisiaj troszkę z innej strony o odchudzaniu i zdrowym stylu życia. Na wstępie napiszę, że mówiąc zdrowy styl życia mam na myśli zdrową (normalną!), zbilansowaną dietę oraz aktywność fizyczną. I wcale nie musi to być jakaś restrykcyjna dieta odchudzająca, ale taka, która zawiera sporo warzyw i owoców, pełne ziarno, strączki i inne dobroci. Natomiast wykluczająca lub chociaż bardzo ograniczająca kupne fast foody, przetworzoną żywność i kupne słodycze. Czyli normalne jedzenie 😊 Aktywność fizyczna natomiast wykonywana regularnie, czyli co najmniej 3 razy w tygodniu po 40-60 minut.
Czytaj dalej ...
 25.10.2018  |  Na zdrowie , Kraina smaku

Natka pietruszki i jej wielka moc! – zastosowanie natki pietruszki w medycynie naturalnej, kilka pomysłów jak przemycić natkę do codziennego menu oraz przepis na sałatkę Tabbouleh

Anna Nowak

Natka pietruszki to jedno z najbardziej znanych warzyw w kuchni polskiej i nie tylko. Ceniona za niezastąpione walory smakowe i aromatyczne jest nieodłącznym elementem wielu zup i dodatkiem do dań.  Jednak natka pietruszki to nie tyko piękny aromat i soczyście zielony kolor, ale również właściwości wykorzystywane w medycynie naturalnej.
Czytaj dalej ...
 22.10.2018  |  Uroda

3 podstawowe kroki w pielęgnacji skóry w każdym wieku

Anna Nowak

Sprawa urody to trochę kontrowersyjna kwestia. Nie chcąc kogoś urazić możemy mówić, że wygląd to nie wszystko. Na 100% tak! Ale z drugiej strony zaniedbywanie siebie, bo liczy się tylko to, co w głowie, zbyt dobrym pomysłem nie jest. Dlaczego? Ponieważ „jak cię widza tak Cię piszą” to po pierwsze. Po drugie – wygląd BARDZO wpływa na Twoje (moje, nasze…) samopoczucie. Czyż tak nie jest?
Czytaj dalej ...
 09.10.2018  |  Na zdrowie , Kraina smaku

Przepis na grillowane piersi kaczki z makaronem w sosie pomidorowym oraz małe przypomnienie o likopenie, czyli dlaczego warto często jeść pomidory

Anna Nowak

Kolejny z szybkich, prostych w wykonaniu a zarazem eleganckich obiadów. I zdrowych oczywiście!
Czy wiesz, że domowa kuchnia jest najzdrowsza? Świeże, nieprzetworzone składniki, aromatyczne zioła i mądre wybory, jeśli chodzi o proporcje i już masz w kuchni prawdziwą, zdrową kuchnię. Dla siebie i najbliższych 😊 Bez monotonii i diet cud! Dorzuć do tego trochę wyobraźni w trakcie serwowania a codziennie będziesz mieć na talerzu pyszne i zdrowe danie, wyglądem nieodbiegające od Masterchef’owych wspaniałości!
Czytaj dalej ...