Święta Bożego Narodzenia to cudowny czas, który spędzamy bardzo często w gronie najbliższych jednak przy suto zastawionym stole.
Czytaj dalej ...
Dietetyk Anna Nowak, specjalizująca się w skutecznej i efektywnej redukcji masy ciała, również w chorobach dietozależnych jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroby wątroby i inne.
Indywidualne podejście do pacjenta w trakcie redukcji masy ciała oraz terapii dietą to klucz do sukcesu! W to wierzę i to realizuję w swojej pracy dietetyka. Wiem również, jak ważne jest dobre samopoczucie w trakcie diety i ogólnie w życiu, dlatego jadłospisy które układam zawierają różnorodne i pyszne dania. Głodówka i monotonia? To nie dla mnie!
Wyszukaj
Licznik
© COPYRIGHT Mojesante.pl
ALL RIGHTS RESERVED
20.12.2017
|
Bądź fit
,
Kraina smaku
Odwrócony fit makowiec z marmoladą z owoców suszonych – idealny na Święta
Nie wiem jak u was, ale u mnie makowiec na Święta to konieczność. Święta bez makowca to tak jak Święta bez własnoręcznie lepionych pierogów lub bez karpia.
Do tej pory co roku piekłam makowca z ciastem drożdżowym, takiego zawijanego. Pewnie i w tym roku taki wystąpi na stole wigilijnym, bo kilka osób by mi nie wybaczyło jego braku w Świątecznym menu 😊
Czytaj dalej ...
Odwieczne dylematy - ile zjeść, żeby nie przytyć oraz czy jedzenie bardzo dużej ilości jedzenia, ale w krótkim okresie czasu, będzie skutkować wzrostem wagi? Mimo wszystko jest to bardzo ważna kwestia. Może nie dlatego aby wiedzieć czy można się opychać, ale dlatego aby po prostu wiedzieć.
Czytaj dalej ...
Święta Bożego Narodzenia to szczególny i magiczny czas. Zima. Przytulne, pachnące pomarańczami i makowcem wnętrze domu, rozświetlone blaskiem świec. Choinka, pięknie ubrana z milionem świecących lampek. A za oknem piękny krajobraz przykryty kołdrą z białego, lekkiego puchu. Rodzina, wspólnie spędzony czas przy stole, długie rozmowy i pyszne jedzenie. Nie trzeba być dzieckiem, żeby dostrzec magię Świąt.
Czytaj dalej ...
Odwieczny dylemat na diecie redukcyjnej – ulec pokusie czy nie?
Z jednej strony skuszenie się raz, może skutkować dalszymi odstępstwami od ustalonego jadłospisu. Skoro raz sobie pozwoliłam na coś z poza menu to czemu miałabym tego nie zrobić po raz drugi?
Z drugiej strony, ciągłe odrzucanie swoich zachcianek, rezygnowanie „na zawsze” z każdego ulubionego dania może stać się zgubne w momencie, gdy poziom irytacji wzrośnie do takiego stopnia, że po prostu rzucisz się na jedzenie nie dbając o konsekwencje.
Czytaj dalej ...