Dietetyk Anna Nowak, specjalizująca się w skutecznej i efektywnej redukcji masy ciała, również w chorobach dietozależnych jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroby wątroby i inne.

Indywidualne podejście do pacjenta w trakcie redukcji masy ciała oraz terapii dietą to klucz do sukcesu! W to wierzę i to realizuję w swojej pracy dietetyka. Wiem również, jak ważne jest dobre samopoczucie w trakcie diety i ogólnie w życiu, dlatego jadłospisy które układam zawierają różnorodne i pyszne dania. Głodówka i monotonia? To nie dla mnie!

Wyszukaj

Social media

Licznik

© COPYRIGHT Mojesante.pl
ALL RIGHTS RESERVED

Anna Nowak

Nie wiem jak u was, ale u mnie makowiec na Święta to konieczność. Święta bez makowca to tak jak Święta bez własnoręcznie lepionych pierogów lub bez karpia.
Do tej pory co roku piekłam makowca z ciastem drożdżowym, takiego zawijanego. Pewnie i w tym roku taki wystąpi na stole wigilijnym, bo kilka osób by mi nie wybaczyło jego braku w Świątecznym menu 😊
Czytaj dalej ...

Anna Nowak

Święta Bożego Narodzenia to szczególny i magiczny czas. Zima. Przytulne, pachnące pomarańczami i makowcem wnętrze domu, rozświetlone blaskiem świec. Choinka, pięknie ubrana z milionem świecących lampek. A za oknem piękny krajobraz przykryty kołdrą z białego, lekkiego puchu. Rodzina, wspólnie spędzony czas przy stole, długie rozmowy i pyszne jedzenie. Nie trzeba być dzieckiem, żeby dostrzec magię Świąt.
Czytaj dalej ...

Anna Nowak

Odwieczny dylemat na diecie redukcyjnej – ulec pokusie czy nie?
 
Z jednej strony skuszenie się raz, może skutkować dalszymi odstępstwami od ustalonego jadłospisu. Skoro raz sobie pozwoliłam na coś z poza menu to czemu miałabym tego nie zrobić po raz drugi?
Z drugiej strony, ciągłe odrzucanie swoich zachcianek, rezygnowanie „na zawsze” z każdego ulubionego dania może stać się zgubne w momencie, gdy poziom irytacji wzrośnie do takiego stopnia, że po prostu rzucisz się na jedzenie nie dbając o konsekwencje.
Czytaj dalej ...