zamów jadłospis.JPG ZAMÓW (zobacz cennik)
przykłąd 2.jpg ZOBACZ

Dietetyk Anna Nowak, specjalizująca się w skutecznej i efektywnej redukcji masy ciała, również w chorobach dietozależnych jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, choroby wątroby i inne.

Indywidualne podejście do pacjenta w trakcie redukcji masy ciała oraz terapii dietą to klucz do sukcesu! W to wierzę i to realizuję w swojej pracy dietetyka. Wiem również, jak ważne jest dobre samopoczucie w trakcie diety i ogólnie w życiu, dlatego jadłospisy które układam zawierają różnorodne i pyszne dania. Głodówka i monotonia? To nie dla mnie!

Wyszukaj

Social media

Licznik

Ochrona danych osobowych

© COPYRIGHT Mojesante.pl
ALL RIGHTS RESERVED

 25.10.2018  |  Na zdrowie , Kraina smaku

Natka pietruszki i jej wielka moc! – zastosowanie natki pietruszki w medycynie naturalnej, kilka pomysłów jak przemycić natkę do codziennego menu oraz przepis na sałatkę Tabbouleh

Anna Nowak

Natka pietruszki to jedno z najbardziej znanych warzyw w kuchni polskiej i nie tylko. Ceniona za niezastąpione walory smakowe i aromatyczne jest nieodłącznym elementem wielu zup i dodatkiem do dań.  Jednak natka pietruszki to nie tyko piękny aromat i soczyście zielony kolor, ale również właściwości wykorzystywane w medycynie naturalnej.
Czytaj dalej ...
 09.10.2018  |  Na zdrowie , Kraina smaku

Przepis na grillowane piersi kaczki z makaronem w sosie pomidorowym oraz małe przypomnienie o likopenie, czyli dlaczego warto często jeść pomidory

Anna Nowak

Kolejny z szybkich, prostych w wykonaniu a zarazem eleganckich obiadów. I zdrowych oczywiście!
Czy wiesz, że domowa kuchnia jest najzdrowsza? Świeże, nieprzetworzone składniki, aromatyczne zioła i mądre wybory, jeśli chodzi o proporcje i już masz w kuchni prawdziwą, zdrową kuchnię. Dla siebie i najbliższych 😊 Bez monotonii i diet cud! Dorzuć do tego trochę wyobraźni w trakcie serwowania a codziennie będziesz mieć na talerzu pyszne i zdrowe danie, wyglądem nieodbiegające od Masterchef’owych wspaniałości!
Czytaj dalej ...
 01.10.2018  |  Na zdrowie , Bądź fit

Dieta DASH jako element profilaktyki chorób układu krążenia, w tym nadciśnienia tętniczego. Czy można na niej schudnąć?

Anna Nowak

Słysząc słowo dieta, znaczna większość osób myśli od razu o odchudzaniu. Powiedz komuś, że jesteś na diecie to zaraz wypali, że przecież, ty nie musisz się odchudzać (nawet jeśli naprawdę musisz)! Ale dieta to nie tylko odchudzanie. Dieta to sposób żywienia. Można być na diecie niskobiałkowej, niskotłuszczowej, wegetariańskiej, diecie Atkinsa. Wymieniać można bez końca. Jest też coś takiego jak dieta redukcyjna, czyli taka, która ma za zadanie doprowadzić do spadku masy ciała. I tu też można wyróżnić różne jej rodzaje jak dieta 1000kcal, dieta wysokobiałkowa, kapuściana i inne. Jeśli twierdzisz, że nie jesteś na diecie to się mylisz. Nawet spożywanie codziennie fast foodów i kupnych słodyczy ciągle jest dietą. Tylko złą 😉
Czytaj dalej ...
 27.09.2018  |  Na zdrowie

Ciągle brakuje Ci sił, jesteś senny i musisz zmuszać się do wykonania każdej, nawet najłatwiejszej rzeczy? Może to zbyć ZESPÓŁ CHRONICZNEGO ZMĘCZENIA!

Anna Nowak

Koniec XX i aktualny XXI wiek przyniosły nam wiele dobrego. Nigdy jeszcze komunikacja międzyludzka nie była tak łatwa i ogólnie osiągalna. Internet pozwala na nieograniczony dostęp do wiedzy i wszelkich nowinek. Samochody stają się coraz szybsze i bezpieczniejsze. Elektronizacja i automatyzacja dają nam nowe maszyny i urządzenia, które niejednokrotnie wyręczają nas w codziennych zadaniach. Sprzęty kuchenne które gotują, kroją, mieszają i pieką, ułatwiają nam życie na każdym kroku.
A oprócz tego pralki, suszarki, samosprzątające odkurzacze, zmywarki – to wszystko ma nam ułatwić codzienne funkcjonowanie i pozwolić na bardziej efektywne wykorzystanie własnego… życia.
Czytaj dalej ...
 24.09.2018  |  Na zdrowie

Zgaga – skąd się bierze, jakie mogą być konsekwencje częstego jej pojawiania się oraz jak skutecznie sobie z nią poradzić?

Anna Nowak

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku, mostku i/lub w gardle wywołane cofaniem nadtrawionej treści pokarmowej z żołądka. Nie powstaje jednak bez przyczyny a jej częste występowanie powinno zapalić czerwoną lampkę w naszej głowie, ponieważ zgaga może prowadzić do stanu zapalnego, podrażnienia śluzówki przełyku a także nadżerek a nawet wrzodów przełyku!
Czytaj dalej ...